癒しのA&Aブログ

こんにちは。お姉さんキャラの “こづる”です。
ブログに登場するのは初めてです。みなさまよろしくお願いいたします。

　こづるは先日、「スローヨガ出張レッスン」に出動してきました。「スローヨガ出張レッスン」はすでに色々なところで指導させてもらっております。出張レッスン先では、多くの皆様と出会い、ヨガやっててよかった～～っという感動と感謝の気持ちでいっぱいになります。
　ヨガはやりたいけど、仕事後、なかなかヨガ教室まで行くのも・・・。子供がいるから、教室まで行けない・・・。そんな声を多くいただきます。来れないならこちらから行きますよ！！ということで、Ａ＆Ａでは「スローヨガ出張レッスン」を行っております。
　　ヨガのレッスンを受けている方々は、病院のスタッフの方やＯＬさんなど幅広い方々です。「スローヨガ出張レッスン」は、４～８名程度で行っております（Ａ＆Ａでは基本ワンツーマンです）。職場の仲間と和気あいあい、お子様も参加。ポーズによっては笑いが巻き起こってポーズ？！にはならないこともあります。それも、心のリフレッシュ、みんなで笑いながら楽しくやっています。レッスン後の「気持ちよかった～」「スッキリした～」というお声を聞きますと、本当にうれしく思います。
　ヨガはポーズ（アーサナ）と呼吸に集中し、外面に向かっている意識を内面に向けることで、自分のことを考える時間になります。脳はもちろん全身に沢山の酸素を送るので、脳の疲れやストレスも軽減します。呼吸気法ではお腹から息を意識的に吐き出すことによって、体の中の「毒素」を出します。アレルギーやアトピーの方にもお勧めです。その他、ヨガを行う事による心身への効果はご存じのとおりです。何事も「継続」が大切ですけどね。
　私は３０代からヨガを始め、インストラクターの資格を取得しました。今はこうして「ヨガ」の恩恵を受けながら楽しく元気にヨガっています。

こづる


by A&A 川上流スローヨガスタジオ  

皆さんこんにちは
まだまだ風が冷たいですね。
季節の変わり目、体調を崩されないようご自愛ください

先日『男女の本音を知る潜在心理』講座、大盛況で終えました
心理学が初めての方のご参加も目立ち、皆さんとても興味深そうに川上先生のお話を聴いてありました。












川上先生の自己紹介から始まり、「潜在心理とは」「本音とは」の解説があり、
皆さんと握手を交わしながら、「人は自分に関心を持つ人に関心を持つ」という人間関係力を解説される場面もありました。












トライアングル ヒューマン リレーションについてのお話もあり、恋愛だけでなく、家族や職場で役に立つこと満載の内容となりました。その後、川上先生が独自に考え出した「恋愛力」についての概念を話されました。












「女性が嫌う男性の性格や態度・クセ」　「男性が嫌う女性の性格・クセ」をそれぞれ２０項目あげられ、皆さん参考にされていました。
最後は、「愛は創造の源」という川上光正先生の創られた詩を朗読され閉会となりました。












皆さんから温かいお声も頂いております。いくつか紹介いたします。

久しぶりの講座で大変楽しく参加することが出来ました。もう少し時間が欲しかったし、もっと詳しく最後の方の話を聞きたかったです。また次回も参加したいと思います。（I子さん）

恋愛についてだけでなく、あらゆる場面での人間関係について改めて考える事が出来、為になりました。（F美さん）

後半の話がもっと聞きたかったです。ユーモアを混ぜながらの先生のお話にひき込まれました。（M子さん３８才）

話がおもしろかった。最後のエッセイが良かった。（J男さん３３才）

とても心安らぐ時間を過ごさせていただきました。川上先生の優しさ（愛）を感じることもできました。人間の潜在心理（胎内心理）は本当に生きていく人生にとても影響することも改めて学びました。（元生徒さんHさん３５才）

とても為になり楽しく拝聴いたしました。また是非お呼び頂ければと思います。（Oさん２９才）


他にも楽しかったというお声を多数頂きました
講座後は、交流会を行い、中華料理を頂きながら皆さん楽しんでいらっしゃいました。

次回の講座もご期待ください


by 癒しのA&A  

いよいよ明日が講座です
おかげさまで大反響
席を増やしてお待ちしております

また、潜在心理講座の後に、お食事を頂きながらの交流会もご用意しております
川上光正先生との貴重な質疑応答も可能です！
講座後の交流会　お食事(＋１ドリンク)￥2,500です
(講座受講の方で 希望者のみ。　当日ご出欠の確認をさせて頂きます。)


今回の講座は『男女の本音を知る潜在心理』
男女の本質を知り異性の心を掴む秘訣や接し方、男心・女心の微妙な心理、恋愛力、職場での人間関係力を学びましょう。
潜在心理を４０年に渡り研究している川上光正先生が詳しく解説致します。


　　　　　　　　　　『男女の本音を知る潜在心理』
日時：３月２０日(祝日)１６時半～１８時半（受付１６時１５分～）
会場：岩田屋 新館７F　バンケットルーム
料金：３，０００円(デザート・飲み物付)→このブログをご覧頂いた方に限り２，０００円にてご招待！おいしいケーキもご用意しております
和気あいあいと心理学を学びましょう♪

講座後の交流会　お食事(＋１ドリンク)￥2,500
(講座受講の方で 希望者のみ。　当日ご出欠の確認をさせて頂きます。)


ご連絡ください♪TEL：０９２－７３３－１１０６

by 癒しのA&A   

こんにちは
スタッフのこれつねあゆみです。

一昨日、以前から交流のあったファゴット奏者　埜口浩之さんのリサイタルへ行って参りました。
CD発売記念でもあり、CDの中の曲も生で聴くことが出来ました。





CDのジャケット『Fagotto Land』です












ファゴット奏者 埜口浩之さんです
埜口さんの演奏を聴くと、とても温かい気持ちになります。
会場も和やかな雰囲気になり、自然と笑顔がこぼれ幸せな気分にさせてくれるパフォーマーです

私が20才くらいの時に出会い、小さなライブハウスで埜口さんのジャズを聴いたときは、頭をハンマーで殴られたような衝撃を受けました。（うまく表現できませんが、とにかくファゴットでここまで表現ができるのかと驚きました）埜口さんはファゴットを通して話しているような、お客様とおしゃべりしているような演奏をします。
埜口さんとは学生時代、市民オーケストラでご一緒させていただき教えていただいり、とてもお世話になりました。尊敬している方です。

私自身、中学時代から吹奏楽でファゴットを始め、それから１０年程続けていました。社会人になってからは、吹く回数が減りましたが、Ａ＆Ａで働き始め、ヨガの師である川上光正先生の指導を受け、また新たにファゴットを通して癒しのお手伝いができないかという思いがふつふつと湧いてきている今日この頃です


また、昨日の埜口さんの演奏している姿を見ていると、全身（全心）を使って演奏されています。
楽器演奏はその人の魂を映し、身を使って、心身一体となります。
なお更、ヨガと楽器演奏は、深い結びつきがあるのではと感じました。
実際に、川上光正先生が私に手渡してくださった本「ヴァイオリンを愛する友へ」イェフディ・メニューイン著には、ヨガを実践しながらヴァイオリンの演奏を続ける一人のヴァイオリン弾きのことが書かれてあります。（この本のことは、また後日紹介させていただきます。）
ヨガの実修とファゴットの練習に励みたいと思います


※ファゴットとは・・・木管楽器の一つで、中低音のあたたかいぬくもりのある音色です。　　　　　　　　　
「ファゴット」という名前は、フランス語で「束ねられた2本の木」を表す「ファゴッテfagottez」に由来するといわれています。またイタリア語でも同様の言葉があり、そちらが由来ともいいます。

ayumi
by A&A スローヨガスタジオ  

皆さまこんにちは
日差しは春を感じながら、まだまだ冷え込みますね。












A＆Aミニガーデン新入りのクローバーちゃん♪
雑草パワーでたくましく繁殖いたします

今日は、３月２０日に開催します講座のご案内です
今回の講座は『男女の本音を知る潜在心理』
男女の本質を知り異性の心を掴む秘訣や接し方、男心・女心の微妙な心理、恋愛力、職場での人間関係力を学びましょう。
潜在心理を４０年に渡り研究している川上光正先生が詳しく解説致します。


　　　　　　　　　　『男女の本音を知る潜在心理』
日時：３月２０日(祝日)１６時半～１８時半（受付１６時１５分～）
会場：岩田屋 新館７F　バンケットルーム
料金：３，０００円(デザート・飲み物付)→このブログをご覧頂いた方に限り２，０００円にてご招待！

おいしいケーキもご用意しております
和気あいあいと心理学を学びましょう♪

お気軽にご連絡ください♪TEL:０９２－７３３－１１０６

ayumi

by 癒しのA&A  

今朝３月４日　TBS番組『カラダのキモチ』で下肢静脈瘤について放送されました。
下肢静脈瘤の予防・改善対策にA＆Aスローヨガスタジオもお役に立てればと思い今回ご紹介しています。立ち仕事の方（販売員・ホテル勤務・飲食店勤務 等々)、デスクワークの方（同じ姿勢で長時間お仕事されている方）はぜひご一読下さい
　
以下カラダのキモチHPより引用しました。

下肢静脈瘤とは、足の静脈の弁が壊れ、血液が膨れてしまう病気です。特徴は、足の後ろ側の血管が膨れることで、むくみやだるさも引き起こします。
下肢静脈瘤は、長時間たったままでいる人に特にできやすくなります。また静脈を通る血液は、ふくらはぎの筋肉の収縮によって下から上へ押し上げられるため、座りっぱなしであまり筋肉を動かさない人も血液が戻りにくくなっている可能性があります。他にも妊娠がきっかけになったり、遺伝も大きな要因といわれています。
下のチェックに一つでも当てはまると、下肢静脈瘤の可能性があります。
①脚の血管がコブのようになって気になる。
②夕方になると脚がむくむ。
③立っていると脚がだるくなる。
④明け方に脚がつる。
⑤脚に治りにくい湿疹や黒ずみがある。
以下省略






下肢静脈瘤の症状写真
恵庭みどりのクリニックHP写真より引用

テレビでは、下肢静脈瘤の主なタイプと治療法、予防トレーニングも紹介されました。
今日はA＆Aスローヨガスタジオでの下肢静脈瘤予防トレーニングをご紹介いたします

≪シーテッド・カーフ・レイズ≫両足を肩幅程度の間隔に開いて椅子に座り、両手を膝の上に置きます。鼻から息を吸いながら両踵を高く上げ、口から吐きながら下ろす動作を繰り返します。
下肢三頭筋・前脛骨筋・足首を強化します。

≪フロント・キック≫両足を揃えて立ち、左手で壁や手摺りなどに掴まり、鼻から息を吸いながら右足を前方に上げ、口から吐きながらゆっくりと下ろしてつま先を床面につける動作を繰り返します。
大腿四頭筋を強化します。

≪ヒンズー・スクワット≫両足を肩幅程度の間隔に開いて立ち、両手を後頭部で組む。鼻から息を吸いながら両膝を曲げてゆっくりと深く屈み、立ちあがって口から吐く動作を繰り返す。
大腿四頭筋・大臀筋・脊柱起立筋を強化します。

今回ご紹介しましたトレーニングは、ヨガに入る前のヨガ健康体操です。体操の後に、ヨガ・アーサナを行う事でまた更に体の循環が良くなり、むくみの解消にも効果的です。
立ち仕事や座ったままのデスクワークの方、生活にヨガを取り入れることをお勧めします

by ayumi

by A&Aスローヨガスタジオ  

２月２６日に行われた東京マラソンで２位になった藤原新選手は、
カーヴィーダンスを取り入れて体の軸を作ったと言われていました。
実際、私も小学校からマラソン大会に出場し、中学から本格的に陸上競技を始め高校３年間と実業団で３年間、続けていました。



その後、川上流スーローヨガに入門して久しぶりに大濠公園を
走っても息切れしないのは、ヨガの効果だとしか考えられませんでした。

スローヨガは、スポーツを行っている方には、かなり効果的です。
体の軸を作るだけでなく、心肺機能を高めるため久しぶりにスポーツをしても息切れすることも無いのです。
運動が苦手な人にも、もちろんお勧めです
スローヨガは、呼吸がメインで個別指導。
無理なく自分のペースで行えるので他にはないリラックス感を体験
出来ると思います

「スローヨガで運動神経が良くなった。」という声も聞きます。
ヨガは左右の筋肉バランスを整え体の安定感を作ります。
肩こり、腰痛、便秘、冷え性、疲れやすい、うつや不眠、自律神経に役立つでしょう

もう春です薄着になる前に一度、スローヨガを体験してみてください

Aki

by　A&A・川上流スローヨガスタジオ  

こんにちは
今日は降ったり止んだりの雨模様ですね。
春に向けてひと雨ごとに暖かくなっていくように感じます。
Ａ＆Ａのお花も成長しています
またこれからどんどん花芽がたくさんついてくるでしょうね。
黄色のプリムラが満開に咲き、チューリップの芽が出てきていました芽が日に日に成長するのが楽しみです♪












今日は北川丸美さん第７回目ソウルヒーリングをご紹介いたします。

第７セッション
いつもの通りセッションに入ると自動書記が始まりました。

あなただけ先に進んでずるい
あなただけ先に進めないのよ
おとなしくしてなさい
生き生き動かないで
私は誰？私は誰？
あなた(丸美)を動かしたくない
１人だけ先に進んではだめ
じっとしてなさい

ヒーラーの川上先生が問いかけます。「名前は？」

名前・・・さとこ・・３９才

ヒーラーの川上先生が問いかけます。「なんで死んだの？」

忘れた　なんで私は死んだの？私は死んだの？
この人(丸美)と一緒にじっとしてる
あまり動かないで　進んでいくと居ずらいでしょ
あなただけずるい　１人だけずるい

私何もできなくてうまくいかなかった　旦那と子供　思うようにいかない
私の思うようにいかない　したいことができない　くたびれてる　じっと我慢してる
私は働いて生き生き仕事をしたかった女の人がきれいにしてるお店の店員とか人と明るく接したかった
いやになって自分の思うこと１つもできない　旦那と子供いたから　１人になって死んだ
ホテルで一人になって飲んで死んだ
水に溶かして水を飲んで　苦しくなってあっという間に　
まだ生きてる
ずっといたかったのに動くから居ずらい
最近はとても居ずらい　ずるい

ヒーラーの川上先生が問いかけます。｢この人が何才の頃入ったの？｣

２２才
働いてて　私も一緒にいたのずっと
働いてた一緒に　新しいことを覚えるけど私はたまについていけなくて、あまり新しいことどんどんしてほしくなかった　ゆっくりしてないと私はいれない
居心地がいいようにしてほしい　あなただけ違う方向に行くのはずるい
１人だけはだめ　みんな一緒　私は居心地良くいたのに　今は何だか居ずらい
私のしたいこと一緒にしてくれる　ゆっくりゆっくりだから居心地がいいのになんで
私はまだここ(丸美)にいて私と一緒に色々するの　別々はだめ
１人だけずるい　１人だけ１人だけ　私も一緒なのに無視しないで
無視しないで　今まで通りでいいじゃない

ヒーラーの川上先生が諭します。｢あなたは丸美さんに侵入してる侵入者ですよ　霊になった魂ですよ」

私が侵入者？
うそだ！うそだ！私は霊？

川上先生が続けます。「あなたは丸美さんのなかにいるんですか？出ていきなさい」

さとこさんは私に伝えてきます。
居たいけど最近居づらくするから　私が説得してるの　居ずらくしないように言ってるの
１人だけはダメ！

≪セッション後の感想≫
自分がこんなに重たいものを背負っているなんて、Ａ＆Ａに来るまでは思いもしていませんでした。
なにかしようとしても、体がなかなか動かなかったり、実行するのが遅かったり・・・。
色んな要因でそうなっている自分に今気付き始め、また気付く前の自分に二度と戻りたくないという思いでいっぱいです。
なんでだろう…したいことはいっぱいあるのに　なりたい自分のイメージがあるのに　なかなか進まない　「よし！こうしよう」と思ってもなかなか・・・
色んな因果をどんどんだして、心も体もきれいにきれいにしていくと、少しずつ開放されいてく自分を感じています。まだまだ始まったばかりですが、確実に以前の私とは違います。

今回、さとこさんの魂は納得せず離れていきませんでした。前進しようとする私を引っ張ろうとしていました。
川上先生は、最後に「まだしばらく丸美さんのところにいなさい」と言われ、私の中から出ていく事を嫌がるさとこさんに無理をさせず、次回セッションへと続くよう声をかけられました。
今回はさとこさんの存在を知れただけでも大きな収穫です。次回セッションを待ちたいと思います

by A&A staff ayumi

by 癒しのA&A