癒しのA&Aブログ

　昨日2月20日(月)、ヨガデモンストレーション勉強の一環として
｢KOOZA｣を観に行きました。迫力に魅了され、次から次へと飛び出てくる技に驚きの連続でした。
予備知識のないまま当日の舞台を観に行き、まず、ド迫力の生演奏に驚かされました。そして次々変化する照明、そしてなんといっても人間の持てる能力の限界まで追求したパフォーマンスには、目が離せませんでした。「人間ってすごい！」と思いました












　私自身、シルク・ドゥ・ソレイユの舞台を見に行くことが初めてでしたので、シルクドソレイユとは・・・をここで簡単にご紹介します。
カナダ・ケベック州で誕生したシルク・ドゥ・ソレイユは、７３名のメンバーでスタートし、現在では１２００名のアーティストを含む５０００名のスタッフを抱えるまでになりました。１９８４年設立以来世界５大陸３００都市を巡っているそうです。

今回のク⊸ザは、宝物を意味するサンスクリット語の“KOZA”からインスパイアされた『ク⊸ザ』は、自分の居場所を探し求める無邪気な少年、インセントの物語。

今回勉強させて頂いた事、私が感じた事は、気迫　です。
アーティストたちのその強靭な魂に魅了されました
鍛え上げられた体はもちろん、鍛えられ磨かれた“魂”にただただ感動しました

A&Aにク⊸ザの感想を持ちかえり、川上先生とスタッフで話をしたところ、川上先生の言葉にはっとさせられ、気付きとなりました。

「ヨガは体の柔さではないってことだね」

ク⊸ザはとてつもない柔軟性を備えもち、普通では考えられないような、体勢や、場所(地上から何十メートルの高さでのパフォーマンスなど)でのパフォーマンスを繰り広げます。中国雑技団もしかりです。

ヨガはどうでしょう。一般的にヨガと聞くと“体が柔らかい”“体が柔らかくなる”など、体の柔軟性を高めるイメージが強いと思います。
では、シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマンスとヨガは同等なものなのでしょうか。
シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマンスとヨガとの決定的な違いは、シルク・ドゥ・ソレイユは外へ向けてのパフォーマンス、ヨガは自分自身の内界へ向かうもの・視野のうちに存在しないもの。
本当のヨガはそのような表面的・体外的なものではない、ということを川上先生の言葉で再認識させられました。

ヨガは、自分自身と結合するために、外界に向いている心・意識を内界に引き入れ、一点に意識を集中する「精神統一」や「特別集中修法(サムヤマ)」、その過程に必要な「自己練磨」「自己修練」の行法だと師は言っています。

今回の「KOOZA」で感じた、魂の気迫　を自分自身の行いに少しでも生かしていけたらと思いました


by A&A スローヨガスタジオ  

皆さまこんにちは
貴重な晴れ間ですねポカポカ
週末は冷え込み、雪の予報になっています
暖かくして過ごしましょう
今日は、連載中　北川丸美さん５回目ヒーリングをご紹介いたします。













第５セッション
私は横になり、自己意識統一してしばらくするとヒーラーの川上先生がセッションに入ったあと、自動書記を始めました。浮かぶまま書いていきます。

うずくまってる　うすぐらいところで
寒くて体をまるくして、さむいさむい　どうくつみたいなところ
まるまってあったまろうとしてる
小さな焚き火の前に
たくさん着こんで　くるまってる　きれいじゃない　お風呂はない
体はたまーに洗うぐらいで、汚れてる　夜はとくにさむいなぁ
女の子８～１０才
随分昔、洞窟とか

お風呂にははいれない　夜は暗くなったら丸くなる
朝は明るくなったら　薄暗く明るくなったら　目が覚める　
昼は草原　外の仕事のお手伝い
羊とか家畜も飼ってて　世話をしてる　日が暮れるのがはやいから　夕方にはおうちに戻る
夜は寒くて　くるまって眠る
冬は寒くて　あまり体を洗わない　空気はきれい　気持ちいい
草原　広いとこ　ネパール　モンゴル　そこらへん
ものはないけど不自由しない　空気がおいしい

(続いて第三者の意識が表出しました)
なんで私はこうなの　納得できない
不満　大人の女性　不満持ってる

ヒーラーの先生が名前を尋ねます。
まりこ 大人２０代後半　と書く。
不満　自分の思うとおりにいかない
きらきらしてる人をうらやましそうに見てる
もっと色々したかった　もっと自分のしたいことしたかった
つらそうにしてたけど頑張りたいと思ってて(丸美が)
その姿が自分と似てて、続きをしてくれると思った。
うまくいかないことが多くて　もっときらきらしたかった。
明るく元気に働いて笑って過ごしたかった。

ヒーラーの先生が説得します。「貴方とこの人とは違います。昇天しなさい」

私はまだまだしたいことがある　死んでない　続きがある
結婚とか　友達とか　旅行とか　両親との交流
まだ生きてると思ってた　私は死んでるの？
この人(丸美)が続きをしてくれると思ってた
私と違う人なんですか？

ヒーラーの先生が説得を続けます。「この人(丸美)とあなたは違いますよ。明るい彼方へ逝きなさい。」
首の下辺りをなでながら最後になだめ癒してくれました。

≪セッション後の感想≫
あとで思い返してもなかなか思い出せないのですが、自動書記をたどりました。
前半は、前世の記憶　前世意識が表出てきました。寒くて丸まっている姿が浮かび、今の私の生活と重なるものでした。
後半は第三者の意識、不思議な感覚で自分のほかにあと一人が訴えてきます。
本当に不思議な感覚です。少し前の私が居心地がよかったようで、最近の前向きでヨガをよく実修する私は居ずらいと感じたようです。
自分が日々ヨガをして体を動かし、行動・考え方が変わってくることによって、自分以外の意識が居づらくなり出ていこうとします。なんとも文章では伝えづらいですが、とにかく、今まで重たかった、足を引っ張られていたような何かが、すっきりとれて足枷がとれたようでした。より本来の自分になれたようなシンプルな状態になりました。元をたどれば自分が引き寄せたもの。やはり日々前向きに信念と目標を持って集中して頑張ることが一番だと感じました。


by 癒しのA&A










  

Happy　Valentine
皆さま本日チョコチョコしてますか
A＆A 川上光正先生へぞくぞくチョコレートさんたちが集まってきております
本日A＆Aは、チョコ祭りでございます













さて今回は、2月12日(日)にNHKのNHKスペシャルという番組で放送されました『ここまで来た！うつ病治療』その内容をご紹介いたします。
今や日々取り立たされる“うつ病”
科学的処方が始まったのがここ３０年だそう。
現在では、薬以外での効果が見られる治療法が開発され、今回はその最新治療も番組で紹介されていました。
まず、うつ病に関わる脳の仕組みからお話します。
脳内部のへんとう体という箇所が活動し、脳内部のDLPFCが活動しない、もしくは弱まっていると、へんとう体の活動が暴走するという状態が、うつ病の脳の状態。

へんとう体…不安・恐怖・悲しみをつかさどる。
DLPFC…判断・意欲をつかさどる。へんとう体の暴走を抑える役割。

つまり、へんとう体の活動を鎮めることにより＝DLPFCの活動を活発にすることにより、うつ病が予防出来ます。
“DLPFCの活動を促進し、へんとう体の活動を弱める・ストップさせる”という治療が幾つか紹介されました。
○経頭蓋磁気刺激療法・・・アメリカで始まった画期的治療で、脳に直接磁気刺激を与える方法。
機能が低下している脳の部位(DLPFC)を磁気で刺激し改善するもの。長年苦しんできたうつ病の症状が劇的に良くなるなど、確かな効果が報告されている。
○脳深部刺激療法・・・脳のまん中に電線を通し、胸に埋めた電源から脳に電気を流す方法。一部が機能不全を起こしている患者の脳に適切な電気的または磁気的刺激を継続的に送りこむことによって、症状の改善を図る治療法。

他にも、軽度のうつ病の方へはカウンセリングが紹介されていました。
ことばの力で治すカウンセリング。心で脳を変える。
例えば…仕事でミスをしてしまい、へんとう体の活動が活発になり暴走している状態(＝不安・恐怖・悲しみ)に陥ります。通常ならばそこでDLPFCの活動(意欲が湧く)が働き、へんとう体をコントロールしうつ病を予防します。しかし、DLPFDの活動がうまくいかない方もいらっしゃいます。その様な時は、一人でその渦の中に入っていかず、すぐにカウンセリングに行き、カウンセラーに話を聴いてもらい状況を客観的に判断してもらいましょう。そうすると、さほど深刻になり過ぎる事でないことが分かったり、自分は頑張っているんだということに気付くことが出来ます。

最近では、診断により双極性障害をうつ病と診断される“誤診”も多くみられ、そのため症状に合わない薬を処方され服用し、長期に渡り改善しないケースが発生しているようです。誤診を防ぎ適切な治療に繋げられると注目されている、脳血流の画像診断装置・光トポグラフィー(NIRS)による診断も盛んになってきています。

以上、NKHスペシャル　2月12日(日)放送『ここまで来た！うつ病治療』で紹介された内容です。
A＆Aでは、うつ病予防・改善に　ヨガセラピー・カウンセリングをご用意しています。ヨガセラピーでは・・・呼吸法とアーサナをあわせて行います。まずは、死人のポーズでゆっくり腹式呼吸をし、半分の魚のポーズ・うさぎのポーズ・スキのポーズといった、脳を刺激するアーサナを行っていきます。
また、カウンセリングでは、経験豊富な潜在心理カウンセラーが３０分 or ６０分じっくりカウンセリングを行います。

なにか気分が晴れない、最近落ち込んでいる、など些細なことでも初期段階で人に相談・打ち明けることはとても大切なことです。気になる方は、どうぞお気軽にご連絡ください


by 癒しのA&A　A&Aスローヨガスタジオ  

東日本大震災の発生から早11ヶ月が経ちました。
この間、不安や恐怖の中を必死に生きてこられた方々も多いかと思います。

これから先の将来に不安を抱く人々…
家族や親類を亡くし悲しみを負った人々…
常に緊張感を持って生活している人々…

こうした心の心労から解放されるためには、少しでもため込んだ思いを吐き出すことが大事です。なかなか自分の気持ちが言葉にならない方でも、誰か自分を理解してくれる人がそばにいるだけでも支えになります
今、こうした心の安定を求めている多くの方の力になれるのが、潜在心理カウンセラーです。心理には興味があるけど、色んな心理学の分野があって何を選んだら良いのか分からないという方も多いと思います。

今日は、潜在心理カウンセリングと他のカウンセリングとの相違について本を読んでまとめて下さった、潜在心理カウンセラー養成講座を受講しているＪ子さんレポートをご紹介します

　　　　著書　
「カウンセリング心理学入門」（著者・國分康孝）
「図解雑学よくわかる心理カウンセリング」

　今回、一般的な「心理カウンセリング」と「潜在心理カウンセリング」の比較を行いあらためて、潜在心理カウンセリングの奥深さを学んだ。
　まず一般的なカウンセリングを支えるものとして心理学があるが、心理学には発達心理学や社会心理学など基礎心理学と呼ばれるものから、臨床心理学や教育心理学などの応用心理学まで様々な種類に分けられていた。人の行動や学習、記憶の仕組み、性格、心の状態について、環境、成長の段階に合わせ、学問としての知識が細かく分類されており、修得すべき知識が広範囲かつ膨大な量である印象を受けた。この養成講座は初級であり、私は潜在心理カウンセリングについての知識はまだ十分でないが、一般的な心理学は「潜在心理分析」のチャートのようにコンパクトかつ普遍性を持ったものとして分類、分析されるものではないという事が分かった。

　また、実際のカウンセリングの中で使用する療法やカウンセリング自体の流派も多岐に渡っており、潜在心理カウンセリングのように幼少期のことなど「過去」に重きを置く物もあれば、現在の行動のみに焦点をあて、習慣や行動を矯正させたりするものなど様々であった。尚、「過去」のことを掘り下げる療法であっても、潜在心理カウンセリングのように胎児期から児童期のことを一番大事な要素として現在の問題行動に関連付けるものは殆どない。最近では「過去」の振り返りと「現在」の行動修正の２つのものを融合させた新しい療法がやっと出てきたようだが、前世意識はもちろん胎内意識にまで目を向けた学問としての療法はないということが分かった。

　カウンセリングの進め方において、「傾聴」や「共感的理解」「信頼関係をつくる」ことが大事だとしている点は共通している。しかし、信頼関係に大きく影響するカウンセラー自身の「自己開示」の必要性はそれほど求められていない。潜在心理カウンセリングでは、カウンセリングの他、生育史の作成、潜在回想法や潜在内省法などにより潜在記憶の再現、またヨガの実践、ヒーリングなどを通してまずは深く自分を知り、自己開示を進めていく事が何よりも重要としている。カウンセラー自身の自己開示が十分進んでいなければ、場合によってはクライアントの緊張感を高め、様々なクライアントに対応することが難しくなる。一般的なカウンセラーを目指すものが自分自身について師や他派のカウンセラーとカウンセリングを行う機会はあるものの、主に「来談者の立場を経験する」教育的、トレーニング的なもの、また「自分のくせや傾向を知る」という意味合いで行われることが多い。

　今回、他のカウンセリングと比較することで潜在心理カウンセリングについての理解がさらに深まり、また、一般的な他のカウンセリングについて大まかな知識を得ることができた。他のことを知れば知るほど、潜在心理カウンセリングの効果がいかに大きいかという事が実感できる。他のカウンセリングに関することでも、普段の生活の中で取り入れることができるものもあるので、広い視野を持ち、今後も様々な事を学んでいきたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

by　癒しのＡ＆Ａ・潜在心理カウンセラー養成センター  

こんにちは
雪が降りとても冷え込んでいますね
今日は連載中、北川丸美さん第４回ソウルヒーリングをご紹介します












(昨日2月9日の日没です)

第４セッション
私は横になり、自己意識統一してしばらくするとヒーラーの川上先生が傍について下さり、自動書記を始めました。
映像の様に浮かびそれをそのまま書いていきます
「お兄ちゃん　お姉ちゃん　迎えてくれてる」
「不思議そうにこっちを見てる」
「ありがとう」

生まれて間もない頃のことが出てきました。
ヒーラーの先生から「いくつ？」と聞かれ
「0歳」と応えます。
自動書記が続きます。
「興味津々でこっちを見てる」
「お兄ちゃんとお姉ちゃん不思議そうに触ってくる　指　手　腕　おそるおそる触ってる」
「こっちを見てる」
「丸美ちゃん？」(お兄ちゃんとお姉ちゃんが私の名前を呼んでる)
「不思議そうに触ってる　お母さんが‘妹よ’って言ってる」
「お兄ちゃんとお姉ちゃんが迎えてくれた」
「お兄ちゃん　お姉ちゃんおとなしく見てる静かに見てる」
「お父さん見当たらない　お母さん見守ってる」
「お父さんこっち見てない　いない　お母さんは見守ってなでてる　安心してる　迎えてくれてありがとう　お兄ちゃんお姉ちゃん」

「父さんは見えない　父さんの声感じない」
「暖かく包まれてる」
ヒーラーの先生が「そこはどこ？」と問いかけます。
「毛布の中　うち」
「安心　あたたかい」
「お母さんはみんなのこと見てて、ちゃんと気にしてくれてる」
「お兄ちゃんお姉ちゃん不思議そうだけど、やさしく見てくれてる」
「たまに会う人現れて少し緊張する」
「お母さん　お兄ちゃん　お姉ちゃん」
「他の見たことない人誰だろう　少し緊張する　みんなやさしくみてるけど誰だろう？」
「お母さん　お兄ちゃん　お姉ちゃん　安心する　」
「たまにだっこしてくれる人　居心地少しへん」
「お母さん安心する」

ヒーリング前までは、このようなことは思い浮かばなかったのですが、ヨガと瞑想を深く実修することにより、普段生活していて全く浮かばないことが、浮かんでくるようになりました。今回のヒーリングの際、横になってしばらくすると自然と浮かんできたことが、生まれてしばらくしてからのことということに自分のことながら驚きました。とても安心していて暖かくて、でも少し人見知りをしている感じ。兄妹に囲まれて嬉しかった気持ちが、今になってまた甦り、なんだか更に暖かい気持ちになりました。
ありがとう

by 癒しのA&A